Le corps suit l'esprit.
Consultation en performance mentale pour athlètes. Développez votre focus, votre résilience et votre capacité à performer sous pression.
Giuliana Quattrocchi
Consultante en performance mentale, Giuliana accompagne les athlètes de tous niveaux dans le développement de leurs habiletés psychologiques liées à la performance sportive.
Son approche s'appuie sur des techniques fondées sur la recherche en psychologie du sport : imagerie mentale, fixation d'objectifs, restructuration cognitive, pleine conscience et gestion de l'activation.
Les fondamentaux de la performance mentale
Focus & concentration
Techniques pour maintenir votre attention sur ce qui compte dans les moments critiques.
Gestion de la pression
Stratégies pour transformer la pression compétitive en carburant plutôt qu'en frein.
Résilience
Rebondir après les revers, les blessures et les contre-performances.
Confiance
Construire et maintenir une confiance solide basée sur la préparation et l'expérience.
Dialogue interne
Remplacer les pensées limitantes par un discours intérieur qui soutient la performance.
Routines pré-compétition
Développer des rituels qui vous placent dans votre zone de performance optimale.
La préparation mentale est pour tous les athlètes
Athlètes compétitifs
Maximisez votre potentiel en compétition. Apprenez à performer quand ça compte.
Retour de blessure
Surmontez les barrières psychologiques liées au retour au jeu après une blessure.
Développement junior
Posez les bases mentales d'une carrière sportive durable et équilibrée.
Est-ce que c'est comme voir un psychologue?
Non. La consultation en performance mentale se concentre spécifiquement sur les habiletés psychologiques liées à la performance sportive — pas sur la santé mentale clinique. Si nécessaire, nous référons aux professionnels appropriés.
Combien de séances sont nécessaires?
Un programme typique comprend 6 à 10 séances, mais certains athlètes bénéficient d'un suivi continu tout au long de leur saison. La fréquence est adaptée à vos besoins et objectifs.
Les séances sont-elles en personne ou virtuelles?
Les deux options sont disponibles. Les séances en personne se font à notre clinique de Laval. Les consultations virtuelles sont idéales pour les athlètes en déplacement.
Consultation et suivi
Séance individuelle avec Giuliana Quattrocchi. Disponible à Laval et en virtuel.
Prendre rendez-vousPrêt à revenir au jeu?
Nos professionnels sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs — que vous soyez athlète élite ou guerrier du dimanche.